今年第6号台风“韦帕”已于19日夜间加强为台风级，今天早晨5点钟其中心位于广东省珠海市东偏南方约190公里的广东近海海面上，中心附近最大风力有12级（33米/秒），中心最低气压为975百帕，七级风圈半径为250～300公里，十级风圈半径为60～80公里。

　　预计，“韦帕”将以每小时25公里左右的速度向偏西方向移动，强度还将有所加强，即将于20日下午至夜间在广东珠海到湛江一带沿海登陆（13～14级，38～42米/秒，台风级或强台风级），自东向西掠过广东西部沿海，并将于21日白天移入北部湾海面，随后趋向越南东北部沿海。

　　受其影响，7月20日08时至21日8时，海南岛、广东中南部、香港、澳门、广西南部、福建东部、浙江东南部、江西西南部、湖南南部、台湾岛中南部等地有大到暴雨，DB视讯·(中国区)官方网站其中，海南岛中北部、广东西南部、香港、澳门、广西东南部沿海等地部分地区有大暴雨，海南岛北部、广东西南部沿海等地局地有特大暴雨（250～320毫米）。

　　上述部分地区伴有短时强降水（最大小时降雨量20～50毫米，局地90～110毫米），局地有雷暴大风等强对流天气。

　　受台风影响，国铁广州局通报多条受影响线时期间的广珠城际线时的深湛线时期间的海南环岛西环高铁及市郊列车停运；

　　对20日广深港高铁、京广高铁、京港高铁、杭深线部分列车采取限速运行或停运措施。

　　另外，受过海轮渡封航影响，对广茂线部分旅客列车采取停运或调整运行区段措施。

　　深中通道：7月20日0时深中通道启动交通管制措施，临时封闭深中通道全线，具体解封时间视台风发展情况另行公告。

　　港珠澳大桥：港珠澳大桥珠海公路口岸将于7月20日凌晨2时30分起暂停出境通关服务，大桥主桥将于凌晨3时30分起临时封闭，解封时间将根据台风情况另行公告。

　　黄茅海跨海通道：7月20日3时30分启动交通管制措施，临时封闭黄茅海跨海通道全线，具体解封时间视台风发展情况另行公告。

　　受台风“韦帕”影响，深圳机场今天（20日）白天的航班运行预计将受到严重影响，请密切关注台风动向及航班动态。

　　广东省防总目前维持防风Ⅱ级应急响应。截至19日21时，广东全省累计转移人员278441人，其中海上转移12036人、陆上转移266405人。

　　珠海：20日3时起启动防台风Ⅰ级应急响应，并在全市范围内实施“五停”（停课、停工、停产、停运、停业）。阳江：自20日8时起至台风影响结束，全市实施“五停”（停课、停工、停产、停运、停业）紧急措施。

　　江门：全市中小学、中等职业学校、幼儿园及校外培训机构7月20日停课一天。

　　深圳：今年首个台风黄色预警信号生效中，全市公园于19日18时起采取闭园措施，全市室内应急避难场所已开放。

　　7月19日，应广东省防指请求，国家防总办公室会同国家粮食和物资储备局调拨编织袋20万条以及排水泵、橡皮舟、冲锋舟、照明设备、救生衣等1300余件中央应急抢险救灾物资，支持广东省做好防汛防台风工作。

　　受台风“韦帕”影响，20日至22日，广西北部湾海面及南部地区将遭遇强风雨过程，局地降雨量可达300毫米以上。国家防总决定于7月19日18时针对广西启动防汛防台风四级应急响应。

　　广西海事局也于19日12时将防御台风等极端天气应急响应级别由Ⅳ级提升为Ⅲ级。

　　受台风影响，19日下午至22日白天，海南省大部分海区有强风雨天气；19日夜间至22日白天，海南岛有强风雨天气。海南省气象局19日15时继续发布台风四级预警。

　　香港：7月20日，香港天文台发出8号东北烈风或暴风信号。香港特区政府教育局于19日下午宣布，20日所有学校停课。

　　澳门：澳门气象部门20日发出八号东北风球，受其影响，澳门往返深圳蛇口、福永、中山、珠海湾仔，以及香港的客船航线日全天停航。澳门航空表示，20日预计将有超过70个往返澳门的航班取消。今天入伏！

　　西北医院干三病区副主任医师权晓娟表示，夏季吹空调，较适宜的温度为26℃以上，室内和室外的温差最好不超过8℃。如果温差过大，很容易造成头晕、口干舌燥、咳嗽流涕等不适症状，严重时可能引发中风等并发症。

　　天津体育学院健康与运动科学系博士李庆雯表示，三伏天可以选择“走暑”去，进行走路的慢运动，既运动健身，又能避暑养生。可以利用平时时间早晚走走，一般40分钟，2~3公里最合适。

　　华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍表示，DB视讯·(中国区)官方网站持续高温时，大量出汗，会导致体内缺钾，倦怠无力，精力和体力下降，耐热能力降低，因此，膳食中适量补钾很重要。例如茶叶中富含钾，喝茶不仅能解渴，还能帮助消除疲劳。

　　常有说法，“夏季吃豆胜过吃肉”，有一定道理。夏天很多地方有暑湿，胃口不好，而大多数豆类都具有健脾祛湿的作用。

　　原清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅推荐了三豆汤（赤小豆、绿豆和黑豆）。先将豆子泡几个小时，然后用小火慢熬至三种豆煮烂，就做好了。

　　“午觉不睡，下午崩溃”。夏季气温高，昼长夜短，睡眠容易不好，而且人体消耗大，精力不济。中午打个盹，补个15-30分钟的午觉，能很好地恢复消耗的“精气神”，让下午有个好精力。

　　水别等渴了再喝，经常小口小口喝杯温开水。建议每天喝水量最好多于1200ml。

　　天气炎热，食物容易滋生细菌。北京潞河医院营养科陆霜梅表示，吃些“杀菌”蔬菜或多或少可以起到预防疾病的作用。这主要是指葱蒜类，包括大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。

　　泡足是一种自我保健方法。睡前热水洗脚，能安神养心，健脾和胃，减轻苦夏的症状。

　　“冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。”中日医院皮肤科主任医师白彦萍介绍，不能在空调房间呆得太久。经常呆在空调房中，就会导致不知冷热、免疫力下降，更容易感冒。

　　天气炎热出汗较多，千万不要迅速、大口喝冰镇饮料，忽然过冷刺激会引起血管收缩，诱发心绞痛甚至心肌梗死，而冷食也易引起胃部不适，影响消化。

　　冰淇淋、冷饮适当吃解暑，大量吃会伤身。长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，黏膜层变薄，出现黏膜水肿和糜烂。

　　且夏季人体新陈代谢快，血管处在扩张状态，突然食用冰饮，造成血管迅速收缩，引起血压波动，易诱发心脑血管意外。

　　中日友好医院中西医结合心脏内科主任医师黄力解释，因为夏季出汗后，毛孔全张开着，这时候再用凉水一冲很容易感冒。在凉水刺激下，血管迅速收缩，还会引起血压上升、心脏供血不足等情况，尤其是有高血压的老人。冲凉水澡还容易诱发哮喘、气管炎等呼吸系统疾病，以及胃肠疾病。

　　夏天炎热，孩子喜欢在家里光着脚跑来跑去，虽然图了一时的清凉，但是长期光脚丫也会损害到宝宝的身体健康，尤其是容易着凉。

　　湖南省儿童医院护士刘倩表示，如果在开着空调的室内光脚丫，容易导致宝宝的足部受凉，而足部是与脾胃相通的，容易把“凉”带到脾胃，让宝宝出现腹泻、腹痛的症状。尤其家里面地板是瓷砖装修的家庭，千万别让孩子光脚玩。

　　北京中医医院消化中心副主任沈晨介绍，穿露脐装、吊带装出入有空调的场所时，室内外温差较大，易引起肠胃功能紊乱和肩周炎、颈肩综合征等疾患。

　　尤其是露脐装，中医认为，肚脐又称神阙穴，露脐容易引起胃肠功能的紊乱，导致出现腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。

　　俗话说“心静自然凉”，越是天热，我们越要心静，与人交流放慢语速，不急不躁。遇到不顺心的事，学会情绪转移，看看我们公号的文章也是不错的选择。新民晚报综合上海天气发布、央视新闻、广州日报、健康时报、新闻坊等

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